Het lopen gaat me beter af dan verwacht. Dacht echt dat ik een mega kick onder de kont nodig had om het weer op te pakken maar het tegendeel bleek waar.
Precies 10 dagen terug was het lopen nog verleden tijd, iets wat ik zo'n anderhalf jaar tot 2 jaar geleden volop deed en toen ineens..............niks meer.
Ik woog in die tijd rond de 72 kilo max. Iets wat met mijn lengte (1.72) geen ramp is maar ook niet op en top gezond.
Ik ben echt nooit meer op een weegschaal gaan staan since. Die cijfertjes doen me in feite helemaal niks. Als ik in de spiegel kijk dan ben ik opzich best tevreden. Tuurlijk, er mag altijd nog meer af maar dat is ook precies de reden waarom ik het lopen weer opgepakt heb.
10 Dagen terug besloot ik dat het tijd was weer iets te gaan doen en sinds de 13e heb ik 4 keer gelopen. Daar ben ik best wel trots op!
Ik begon met 3.3 km en dat gevolgd door 4.25 en tweemaal 5+. En alle 4 de wandelingen met een gemiddelde van 6+ km/u.
Ik kan alleen maar trots op mezelf zijn als ik die statistieken dan zo op een rijtje zie in de runtastic app.
Vandaag heb ik toch maar eens de weegschaal erbij gepakt. Iets wat ik eeuwen niet meer gedaan had. En ik was echt 'bang' dat ik er op zn minst zo'n 8 a 10 kilo extra bovenop de 72 kilo zou zien. Hoewel de cijfertjes me vrij weinig doen keek ik in eerste instantie wel met één oog dichtgeknepen.
En alsof de duivel ermee speelde...scheen de lamp er recht in dus zag ik nog niks. Potjepietje...en ik had al zoveel zin om mezelf te wegen. ;-)
Dus hup van de weegschaal af en een kwartslag gedraaid en toen kon ik het wel zien.
Mijn opluchting was wel aanwezig toen ik zag dat het in totaal 'maar' +5 kilo is in een periode van 2 jaar vrijwel niks doen aan beweging.
Niet iets om trots op te zijn uiteraard maar de schade was dus minder erg dan verwacht.
En ik heb er alle vertrouwen in dat ik daar ook wel weer wat vanaf ga krijgen. Of ik die 5 kilo er helemaal af krijg betwijfel ik. 2 Jaar geleden ging het psychisch niet goed met mij en at ik echt SLECHT. Ik was alleen en gaf helemaal niks om eten. Ook daardoor raakte ik een aantal kilo's kwijt. Tegenwoordig gaat het op en top met mij en eet ik weer normaal. Redelijk gezond dus. Ik snack bijzonder weinig. Alleen in de weekenden gun ik mezelf wel eens wat extra's.
Slecht eten zit er niet meer in dus op die manier zal ik deze keer niks kwijt raken aan overtollige kilo's. Maar daar heb ik vrede mee. Dat was ook niet een goede manier om af te vallen.
Het water drinken gaat ook vrij goed. Er zijn wel eens dagen bij waarop ik iets meer verplichtingen heb en dan schiet het er wat meer bij in.
Maar over het algemeen gaan er aardig wat liters in. De cola is hierdoor ook weer een stuk minder geworden. Positief dus!!
Ja! Ik kijk met grote tevredenheid terug op de afgelopen 2 weken. I'm back!
Het is toch best wel lekker om weer wat meer bewust te zijn van je eigen gezondheid.
MAAR op zo'n manier dat je ook gewoon kan blijven genieten!
En dat is precies wat ik ook doe!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten